tinh bột

Tư vấn

7 nguồn tinh bột tốt nhất cho dân tập Gym tăng cơ

Tập gym tăng cơ bạn sẽ cần protein nhưng để có thể luyện tập bạn sẽ cần đến những nguồn tinh bột cung cấp năng lượng dưới đây.

Ăn tinh bột như thế nào cho đúng khi tập Gym?

Thể Thao 247 - Tinh bột là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng để cơ thể hoạt động bình thường. Với người tập gym, tinh bột góp phần tạo ra năng lượng cho các cơ bắp hoạt động.
5 mẹo giúp nhanh hồi thể lực sau mỗi trận đá bóng

Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn nắm được cách để nhanh chóng hồi lại toàn bộ thể lực sau mỗi trận đá bóng.
5 thói quen ăn uống sai lầm gây mất cơ cần loại bỏ ngay

Những thói quen ăn uống không đúng có thể khiến bạn mất đi những cơ bắp phải dày công mới có được. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và loại bỏ chúng.