tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
HLV Thái Lan: 'Toàn đội buồn nhưng chúc mừng futsal nữ Việt Nam'

HLV futsal nữ Thái Lan tiếc nuối khi không thể trở thành nhà vô địch futsal nữ Đông Nam Á.
Cầu thủ MU đầu tiên muốn đi khi Ruben Amorim đến

Theo thông tin từ tờ Calcio Mercato, có một cầu thủ MU đã bày tỏ mong muốn rời Old Trafford ngay trong tháng một sau khi HLV Ruben Amorim cập bến.
Neymar đã từng muốn 'bỏ cuộc' vì chấn thương

Neymar thừa nhận rằng từng muốn từ bỏ và nghĩ đến việc giải nghệ bóng đá sau khi chấn thương đầu gối gần đây đã gây ảnh hưởng nặng nề đến cả thể chất lẫn tinh thần của mình.
Ronaldo tiết lộ khả năng thi đấu cùng 'cậu cả' Cristiano Jr

Trong buổi trò chuyện với khách mời MrBeast, siêu sao Cristiano Ronaldo đã có những chia sẻ về viễn cảnh chơi bóng đỉnh cao bên cạnh con trai Cristiano Jr.
Ronaldo 'đứng hình' khi bị Mr Beast nói sắp qua đời, nói thật về việc phá kỷ lục

Cristiano Ronaldo, một trong những ngôi sao bóng đá vĩ đại nhất lịch sử đã phải đứng hình trong tích tắc khi YouTuber nổi tiếng MrBeast nói anh sắp qua đời.