Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
tập ngực tại nhà
Khỏe & Đẹp
3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất
Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.
-
-
Tỷ lệ roll tướng DTCL Mùa 14, bể tướng TFT
Bể tướng TFT: Tỷ lệ roll tướng ở tất cả các bậc trong DTCL Mùa 14. Có bao nhiêu tướng ở từng bậc?
-
DTCL 14.2: Bản cập nhật TFT ngày 16/4
Chi tiết các thay đổi trong bản cập nhật DTCL 14.2, ra mắt vào thứ tư (ngày 16/4).
-
Khách Việt mua Toyota Camry hybrid nhiều hơn cả bản thuần xăng trong quý I/2025
Theo số liệu từ Hiệp hội Các nhà Sản xuất Ô tô Việt Nam (VAMA), trong quý I/2025, doanh số của Toyota Camry Hybrid liên tục vượt qua bản thuần xăng. Đây là điều chưa từng xảy ra ở các thế hệ trước.
-
Người hùng U17 Hàn Quốc nói gì sau khi giành vé vào bán kết?
Thủ môn của U17 Hàn Quốc thừa nhận gặp áp lực lớn ở loạt penalty trong trận tứ kết với Tajikistan.
-
Flick tiết lộ thủ môn số 1 của Barca đến cuối mùa
Ter Stegen đã bình phục hoàn toàn chấn thương, nhưng phong độ ấn tượng của Wojciech Szczęsny với chuỗi 23 trận bất bại khiến HLV Hansi Flick đau đầu trong việc lựa chọn người gác đền số 1.