tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Bích Tuyền đạt thứ hạng cao, vượt mặt nhiều 'sao số' trên BXH thế giới

Theo thống kê từ trang Volleybox, tay đập Nguyễn Thị Bích Tuyền hiện đang đứng thứ 20 trong danh sách "VĐV bóng chuyền nữ xuất sắc nhất năm 2024".
Tiền đạo nhập tịch Xuân Son lên tiếng cảnh báo NHM

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son (Rafaelson) lên tiếng cảnh báo người hâm mộ về việc mình bị mạo danh trên mạng xã hội.
Trước Xuân Son, ĐT Việt Nam bỏ lỡ tiền đạo nhập tịch ghi 219 bàn

ĐT Việt Nam đã từng không triệu tập Hoàng Vũ Samson, chân sút xuất sắc nhất lịch sử V-League.
HLV Enzo Maresca gửi lời cảnh báo đến Chelsea

HLV Enzo Maresca của Chelsea đã gửi thông điệp mạnh mẽ tới các học trò sau trận hòa không bàn thắng đầy thất vọng trước Everton.
Amorim chỉ trích học trò, thừa nhận khó khăn tại MU

HLV Ruben Amorim đã có những phát biểu đáng chú ý sau thất bại của Man Utd trước Bournemouth.