Bài tập 7 động tác toàn thân giúp tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng trong 4 tuần
Chỉ 10 phút mỗi ngày thực hiện bài tập dưới đây, cơ thể của bạn sẽ thay đổi trông thấy.
Quảng cáo
tập gym tại nhà
Tư vấn
Cách tập gym tại nhà hiệu quả với 9 bài tập đơn giản
Một lịch tập khoa học, kết hợp với những bài hướng dẫn tập gym tại nhà hiệu quả sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một body đẹp mà không cần tốn kinh phí đến phòng gym.
-
-
Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
-
7 bài tập tốt nhất săn chắc ngực - tay sau không cần dụng cụ
Chỉ với 7 bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu cơ ngực, tay sau như ý mà không cần phải đến phòng gym hay sử dụng đến tạ.
-
Tập thân hình chữ V không cần tạ tại nhà với 3 động tác
Chỉ với 3 động tác đơn giản không dùng đến tạ, bạn vẫn có thể có được thân hình chữ V như người tập thể hình.