tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Lý Hoàng Nam vào chung kết giải quốc tế tầm cỡ, khẳng định vị thế số 1 trong khu vực

Lý Hoàng Nam vẫn đang là tay vợt vĩ đại bậc nhất lịch sử quần vợt Việt Nam với những thành tích anh tạo ra trong suốt sự nghiệp của mình.
Messi hứa sẽ giúp một cầu thủ giành Quả bóng Vàng

Lionel Messi từng hứa sẽ giúp Neymar giành Quả bóng Vàng trong nỗ lực cuối cùng nhằm giữ chân ngôi sao người Brazil ở lại Barcelona, trước khi anh chuyển đến PSG.
Đội hình tuổi Tỵ hay nhất mọi thời đại: Ronaldo kết hợp Rivaldo

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các huyền thoại và ngôi sao đương đại, đội hình 11 cầu thủ tuổi Tỵ hay nhất mọi thời đại mang đến bức tranh toàn diện về tài năng và đẳng cấp vượt trội. Từ thủ môn vĩ đại Buffon, những hậu vệ thép như Sergio Ramos và Cafu, đến bộ ba tấn công huyền thoại Cristiano Ronaldo, Rivaldo và Gabriel Batistuta.
Những số 7 vĩ đại nhất mọi thời đại

Áo số 7 từ lâu đã trở thành biểu tượng trong bóng đá, thường gắn liền với những cầu thủ xuất chúng. Dưới đây là những cái tên huyền thoại đã tạo nên dấu ấn không thể phai mờ trong chiếc áo số 7.
Arsenal vs Man City: Haaland xấu hổ nói Arteta khiêm tốn

Man City sẽ tái đấu Arsenal tại Ngoại hạng Anh cuối tuần này, Pháo thủ đang có phong độ cao và chắc chắn người hâm mộ của họ sẽ không quên câu nói "khiêm tốn" mà Erling Haaland dành cho Mikel Arteta sau trận đấu lượt đi.