4 bài tập ngực đơn giản nhưng cho kết quả bất ngờ
Chỉ với 4 bài tập ngực đơn giản dưới đây, bạn sẽ có thể đạt được mục tiêu tăng kích thước, độ dày và sức mạnh cho cơ ngực cùng một lúc
Quảng cáo
tăng cơ ngực
Khỏe & Đẹp
Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất
Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
-
-
4 bài tập nhàm chán nhưng dễ tạo cơ ngực 'khủng'
Những bài tập dưới đây không dùng tạ nặng, cũng không dùng các thiết bị đặc biệt. Tuy nhiên, chúng thực sự có thể giúp bạn tăng cơ ngực nhanh chóng.