plank là gì

Review

Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.

Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng

Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
HLV Kim Sang Sik nhận tiền thưởng trước Tết Nguyên đán 2025

HLV Kim Sang Sik nhận thêm tiền thưởng nhờ chức vô địch AFF Cup 2024 trước khi tạm dừng công việc nghỉ Tết Nguyên đán 2025.
Cầu thủ MU được xem giỏi hơn Rooney

Huấn luyện viên Ruben Amorim của Man Utd đã từng gây chú ý khi nhận định rằng một tài năng trẻ trong học viện của câu lạc bộ có tiềm năng vượt qua cả huyền thoại Wayne Rooney.
Kyle Walker rời Man City

Hậu vệ Kyle Walker đã chính thức xác nhận rời Man City và chuyển tới AC Milan theo dạng cho mượn.
Toyota RAV4 thế hệ mới dự kiến sẽ trình làng vào cuối năm nay

Toyota RAV4 2026 sắp ra mắt với thiết kế góc cạnh, hiện đại hơn trước, nâng cấp động cơ hybrid và có thể bổ sung bản chạy điện.
Bích Thủy đạt thông số ấn tượng, đưa GS Caltex bay cao ở giải VĐQG Hàn Quốc

Trần Thị Bích Thủy có trận đấu hay nhất kể từ khi sang Hàn Quốc thi đấu, giúp GS Caltex Seoul Kixx đánh bại Hwaseong IBK Altos ở trận đấu ngày 24/1.