ngồi thiền

Tư vấn

Kỹ thuật thở và thiền cơ bản giúp giảm đau lưng

Một số bài tập thở và kỹ thuật thiền giúp liên kết tâm trí và cơ thể của bạn, giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bạn nên ngồi thiền trước hay sau buổi tập thể dục?

Thiền là một hình thức trị liệu đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích "hấp dẫn" cho cơ thể.
5 lý do đơn giản tại sao bạn nên ngồi thiền

Thiền đang dần trở thành một trong những "phương thức chữa bệnh tự nhiên" nhanh nhất mà nhiều người đang hướng tới thực hành.
3 lưu ý đặc biệt khi thực hành 'ngồi thiền'

Ngồi thiền đúng cách không đơn giản như nhiều người trong chúng ta nghĩ.
Nên ngồi thiền trong bao lâu là tốt nhất?

Bạn có chắc chắn về số phút bạn nên dành cho ngồi thiền không? Bạn sẽ có lợi ích từ việc thiền trong 5 phút hay cần thiền lâu hơn?