nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Đội của Huỳnh Như đón hai ngoại binh từ Nhật Bản và Pakistan

CLB TP.HCM mới đây đã công bố hai tân binh chất lượng để chuẩn bị cho vòng bán kết Cúp C1 nữ châu Á.
AFC dự đoán về trận Indonesia định đoạt vé World Cup

Trang chủ LĐBĐ châu Á đưa ra dự đoán về trận đấu U17 Indonesia gặp Yemen, quyết định tấm vé đi U17 World Cup 2025.
Nhận định U17 Oman vs U17 Iran: Chiến thắng đầu tay, 0h15 ngày 9/4/2025

(Nhận định, dự đoán) – U17 Iran đang hướng tới trận thắng đầu tay tại Vòng chung kết U17 Châu Á 2025 ở lượt đấu thứ hai bảng D với đối thủ U17 Oman.
Ronaldo 'béo' nêu rõ cầu thủ Tây Ban Nha vĩ đại nhất

Huyền thoại Ronaldo Nazario đã dành sự ngưỡng mộ dành cho một tiền vệ người Tây Ban Nha.
U17 Việt Nam kiên cường vượt khó trước giờ đấu Nhật Bản

Thầy trò HLV Roland kiên cường đối diện và vượt qua thử thách ở buổi tập then chốt chuẩn bị cho trận U17 Việt Nam gặp U17 Nhật Bản.