nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Indonesia đặt mục tiêu y hệt ĐT Việt Nam ở AFF Cup

ĐT Indonesia đặt mục tiêu giống y hệt ĐT Việt Nam ở hành trình sắp tới tại AFF Cup 2024.
Carlos Alcaraz dẫn đầu danh sách đề cử Giải thưởng Thể thao ATP

Carlos Alcaraz là một trong bốn tay vợt nổi bật được đề cử cho Giải thưởng Thể thao Stefan Edberg của ATP.
De Bruyne nói thẳng nhiều cầu thủ Man City không nên thi đấu

Kevin De Bruyne, ngôi sao của Manchester City, đã thẳng thắn chia sẻ về tình trạng khó khăn mà đội bóng đang trải qua, đồng thời cho rằng một số cầu thủ "không nên thi đấu" nhưng vẫn ra sân trong chuỗi năm trận thua liên tiếp gần đây.
Barca nhận tin không vui về Lamine Yamal

Thần đồng Lamine Yamal của Barcelona nhiều khả năng sẽ không góp mặt trong trận đấu với Brest tại Champions League, khi anh đã vắng mặt trong buổi tập gần nhất.
Elon Musk chúc mừng Cristiano Ronaldo

Elon Musk, người sáng lập Tesla và chủ sở hữu nền tảng mạng xã hội X đã gây bất ngờ khi gửi lời chúc mừng Cristiano Ronaldo sau màn trình diễn xuất sắc của anh trong trận đấu giữa Al-Nassr và Al-Gharafa tại AFC Champions League.