luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
Nhận định U20 Ả Rập Saudi vs U20 Hàn Quốc: Thể hiện vị thế, 15h15 ngày 26/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Tại trận bán kết 1 VCK U20 Châu Á 2025, U20 Ả Rập Saudi sẽ đối đầu với U20 Hàn Quốc với quyết tâm cao độ để giành vé chơi trận chung kết, sau khi cả 2 đội đã hoàn thành mục tiêu góp mặt tại VCK U20 World Cup diễn ra vào tháng 5 tới tại Chile.
Hé lộ thông tin về mẫu SUV điện 3 hàng ghế Skoda Space hoàn toàn mới sắp trình làng

Mẫu SUV 3 hàng ghế Skoda Space là phiên bản chạy điện của dòng Kodiaq, sở hữu phong cách thiết kế hiện đại nhưng vẫn duy trì sự thực dụng đặc trưng của Skoda.
HLE Zeus: 'Chức vô địch hết sức ý nghĩa'

Tuyển thủ đường trên của Hanwha Life Esports (HLE), Zeus đã bày tỏ rằng LCK Cup là một giải đấu đặc biệt khi anh chứng kiến sự tiến bộ của cả đội qua từng trận đấu.
Ngôi sao châu Á được khen chạy cánh hay nhất thế giới

Cựu cầu thủ Shaun Wright-Phillips dành nhiều lời khen ngợi cho tiền vệ Kaoru Mitoma sau màn trình diễn ấn tượng trước Southampton ở vòng 26 ngoại hạng Anh.
Djokovic chật vật trong Top 10, Sinner 'chễm trệ' ngôi đầu thế giới

Trải qua một tuần thi đấu căng thẳng, bảng xếp hạng ATP tiếp tục có những thay đổi đáng chú ý.