luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
HLV Thái Lan: 'Toàn đội buồn nhưng chúc mừng futsal nữ Việt Nam'

HLV futsal nữ Thái Lan tiếc nuối khi không thể trở thành nhà vô địch futsal nữ Đông Nam Á.
Cầu thủ MU đầu tiên muốn đi khi Ruben Amorim đến

Theo thông tin từ tờ Calcio Mercato, có một cầu thủ MU đã bày tỏ mong muốn rời Old Trafford ngay trong tháng một sau khi HLV Ruben Amorim cập bến.
Neymar đã từng muốn 'bỏ cuộc' vì chấn thương

Neymar thừa nhận rằng từng muốn từ bỏ và nghĩ đến việc giải nghệ bóng đá sau khi chấn thương đầu gối gần đây đã gây ảnh hưởng nặng nề đến cả thể chất lẫn tinh thần của mình.
Ronaldo tiết lộ khả năng thi đấu cùng 'cậu cả' Cristiano Jr

Trong buổi trò chuyện với khách mời MrBeast, siêu sao Cristiano Ronaldo đã có những chia sẻ về viễn cảnh chơi bóng đỉnh cao bên cạnh con trai Cristiano Jr.
Ronaldo 'đứng hình' khi bị Mr Beast nói sắp qua đời, nói thật về việc phá kỷ lục

Cristiano Ronaldo, một trong những ngôi sao bóng đá vĩ đại nhất lịch sử đã phải đứng hình trong tích tắc khi YouTuber nổi tiếng MrBeast nói anh sắp qua đời.