lối sống lành mạnh

Tư vấn

Bí kíp giữ dáng, sống khỏe của người Nhật

Nước Nhật có tỷ lệ người béo rất ít so với nhiều nước tại khu vực. Phải chăng họ có chế độ ăn uống rất lành mạnh?

Lạm dụng 5 thói quen tốt này sẽ gây tổn hại cho sức khỏe

Bạn có thể không nhận ra những thói quen lành mạnh này lại gây tổn hại đến sức khỏe nếu quá lạm dụng chúng.
Thói quen 'ăn uống' cần thay đổi để giữ sức khỏe tốt

Có những thói quen khi ăn uống chúng ta cần thay đổi để đạt được thể trạng sức khỏe tốt hơn.
Không nên nấu thứ này cho bữa sáng để cơ thể khỏe mạnh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và nếu bạn ăn một số thứ không nên ăn, bạn có thể sẽ gặp rắc rối nghiêm trọng.
Đây là lý do tại sao bạn không nên đi ngủ lúc đói

Bạn ngủ lúc mấy giờ? Khi đó, bạn có đang cảm thấy đói và muốn ăn gì đó không?