lối sống khỏe

Tư vấn

Bí kíp giữ dáng, sống khỏe của người Nhật

Nước Nhật có tỷ lệ người béo rất ít so với nhiều nước tại khu vực. Phải chăng họ có chế độ ăn uống rất lành mạnh?

Điều này sẽ xảy ra khi bạn 'ngừng' tập thể dục

Tập luyện có thể mang đến lợi ích quan trọng cho cơ thể, nhưng một khi bạn dừng tập, điều gì sẽ xảy ra và liệu bạn có phải nhận tác động tiêu cực nào không?
3 bước đơn giản phục hồi cơ thể sau bữa tiệc năm mới

Chắc hẳn chúng ta đã có những bữa tiệc linh đình trong suốt vài ngày đầu tiên của năm mới.
Thói quen 'ăn uống' cần thay đổi để giữ sức khỏe tốt

Có những thói quen khi ăn uống chúng ta cần thay đổi để đạt được thể trạng sức khỏe tốt hơn.
5 bài tập thể dục 'nhanh' và đơn giản nhất tiết kiệm thời gian

Muốn tập thể dục để có một lối sống khỏe nhưng bạn không có nhiều thời gian?