Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
lịch tập gym cho nữ
Tư vấn
Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
-
-
Tân binh thần đồng Man City ra mắt ĐT Argentina, tiếp bước Lionel Messi
Claudio Echeverri của Manchester City là cái tên bất ngờ có mặt trong danh sách đội tuyển Argentina chuẩn bị cho các trận đấu vòng loại World Cup sắp tới gặp Uruguay và Brazil.
-
Ronaldo nguy cơ bị bắt và phạt 99 roi khi tới Iran
Một hành động tưởng chừng như thân thiện của Ronaldo lại khiến anh gặp rắc rối tại Iran và không được Al Nassr đăng ký thi đấu để đảm bảo sự an toàn.
-
Lịch thi đấu, kết quả tennis Indian Wells 2025 mới nhất
Cập nhật lịch thi đấu, kết quả giải tennis ATP 1000 Indian Wells 2025 khởi tranh từ ngày 3/3 với các trận đấu tại vòng loại, có sự góp mặt của những tay vợt mạnh nhất như Novak Djokovic, Carlos Alcaraz, Iga Swiatek hay Aryna Sabalenka, v.v.
-
Sao trẻ lập hat-trick, Phong Phú Hà Nam thắng đậm 7-0 đối thủ
CLB Phong Phú Hà Nam tiếp tục giữ vững ngôi đầu bảng với chiến thắng 7-0 trước Than KSVN ở lượt đấu thứ 8.
-
Trần Thanh Lực: 'Vô địch World Cup là thành quả của hành trình đầy gian nan'
Cơ thủ Trần Thanh Lực đã làm nức lòng người hâm mộ carom 3 băng nước nhà với chức vô địch World Cup Bogota 2025.