Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Quảng cáo
lịch tập gym cho nữ
Tư vấn
Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
-
-
Man City có tháng 2 'địa ngục' sau lễ bốc thăm C1
Manchester City chuẩn bị bước vào tháng Hai với lịch thi đấu vô cùng căng thẳng khi phải đối đầu Real Madrid tại vòng play-off Champions League và liên tục chạm trán các đối thủ sừng sỏ ở Premier League.
-
FIFA làm thơ cực hay chúc mừng năm mới Việt Nam
Trang chủ FIFA World Cup đã gửi lời chúc mừng năm mới tới người dân Việt Nam bằng một bài thơ đặc biệt.
-
2 trường hợp không bị tước giấy phép lái xe khi vi phạm nồng độ cồn 2025
Từ ngày 1/1/2025, Nghị định 168/2024/NĐ-CP (Nghị định 168) sẽ chính thức có hiệu lực, điều chỉnh quy định xử phạt vi phạm nồng độ cồn khi tham gia giao thông.
-
Ronaldo: 'Mọi đội bóng đều sợ Real Madrid tại cúp C1'
Cristiano Ronaldo tin rằng Manchester City sẽ phải dè chừng khi đối đầu với Real Madrid tại vòng play-off Champions League.
-
HLV Kim Sang Sik: 'Việt Nam như ngôi nhà thứ 2 của tôi'
HLV Kim Sang Sik đã có những chia sẻ xúc động về lần đầu tiên đón Tết ở Việt Nam.