intermittent fasting 16/8 là gì

intermittent fasting 16/8: Những điều cần biết và cách nhịn ăn chuẩn khoa học

intermittent fasting 16/8 được biết đến như một “cứu cánh” cho những người có lịch trình bận rộn nhưng vẫn muốn giảm cân. Bởi chế độ ăn này dễ thực hiện, linh động về thời gian, dễ duy trì để giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.