Hít đất

Khỏe & Đẹp

Sở hữu cơ ngực vạm vỡ với 5 động tác chống đẩy đơn giản

Sở hữu cơ ngực vạm vỡ, sắc nét và săn chắc ngay tại nhà với 5 động tác chống đẩy đơn giản dưới đây.

Tập hít đất có giảm mỡ bụng không?

Hít đất là bài tập thể dục khá phổ biến và dễ làm nhưng liệu tập hít đất có thể làm giảm mỡ bụng?
Chống đẩy Push up là gì? Hướng dẫn Push up từ cơ bản đến nâng cao

Push up là một hình thức tập luyện cơ bắp không những có thể thực hiện ở bất cứ đâu mà còn đem đến nhiều lợi ích thiết thực. Nếu bạn là một người mới tập luyện và đang muốn tìm hiểu về push up? Hãy tham khảo ngay những hướng dẫn sau đây về push up từ cơ bản cho đến nâng cao.
Hít đất tương đương đẩy tạ bao nhiêu cân?

Trọng lượng mà cơ thể phải chịu khi tập hít đất có thể khiến bạn ngạc nhiên.
5 lỗi sai ai cũng có thể mắc phải khi tập hít đất

Hít đất sai sẽ làm giảm hiệu quả luyện tập và có thể dẫn đến chấn thương.