cơ lưng

Khỏe & Đẹp

5 cách tập cơ cầu vai như những huyền thoại thể hình

Tất cả 5 cách tập cơ cầu vai dưới đây giúp các huyền thoại xây dựng nên vùng cơ phía sau lưng vô cùng ấn tượng.

7 bài tập gym hiệu quả nhất cho cơ lưng dưới chắc khỏe

Muốn sở hữu cơ lưng dưới chắc khỏe và cơ thể săn chắc, hãy tập luyện 7 bài tập gym dưới đây mỗi ngày.
Mẹo "đánh bật" mỡ lưng, giúp bạn sở hữu phần lưng thon gọn & quyến rũ

Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và việc tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu phần lưng thon gọn, quyến rũ.
Chỉ 3 động tác bạn sẽ tập toàn bộ cơ lưng - xô

3 động tác tập lưng dưới đây sẽ giúp bạn tập lưng trong thời gian ngắn mà vẫn dày và rộng.