chế độ dinh dưỡng

Khỏe & Đẹp

7 cách khắc phục tình trạng chững cân khi đang thực hiện giảm cân

Chững cân là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải thay đổi chương trình tập luyện và chế độ ăn uống phù hợp hơn.

5 mẹo giúp người bận rộn có bữa sáng lành mạnh, tiết kiệm thời gian

Chỉ cần áp dụng 5 mẹo đơn giản dưới đây là bạn đã chuẩn bị được bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.
5 lý do khiến bơ trở thành siêu thực phẩm phù hợp cho mọi chế độ dinh dưỡng

Dù mục tiêu của bạn là tăng cân hay giảm cân thì quả bơ cũng là nguồn thực phẩm chính giúp bạn hiện thực hóa kế hoạch thay đổi hình thể ngoạn mục.
10 loại thực phẩm khiến bạn no lâu hơn giúp giảm cân hiệu quả

Giải quyết tình trạng thèm ăn vặt bằng cách bổ sung 10 loại thực phẩm lành mạnh giúp no lâu hơn dưới đây vào các bữa trong ngày.
6 dấu hiệu cảnh báo bạn không ăn đủ protein hàng ngày

Việc thiếu hụt protein gây rất nhiều tác động xấu đến sức khỏe như mệt mỏi, sụt cân và thậm chí suy giảm hệ miễn dịch.