Tập bắp tay trước như những huyền thoại thể hình
Những bài tập bắp tay dưới đây đều được những huyền thoại của làng thể hình như Larry Scott, Arnold Schwarzenegger hay Phil Heath ưa thích.
Quảng cáo
bicep
Khỏe & Đẹp
6 lỗi sai thường gặp khi tập bắp tay trước
Những sai lầm phổ biến này sẽ khiến quá trình phát triển bắp tay trước của bạn bị đình trệ.
-
-
5 điều cần tránh nếu muốn bắp tay to hơn
Bắp tay trước sẽ ngừng hoặc không phát triển nếu bạn gặp những vấn đề dưới đây.