bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Lịch thi đấu tennis WTA Finals 2024 mới nhất

(Lịch thi đấu tennis) - Cập nhật lịch thi đấu giải tennis WTA Finals 2024 - sự kiện quy tụ 8 tay vợt nữ xuất sắc nhất năm, có sự góp mặt của Iga Swiatek, Aryna Sabalenka, Coco Gauff, v.v.
Lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 mới nhất

Cập nhật lịch thi đấu giai đoạn 2 giải bóng chuyền VĐQG 2024 - Cúp HCĐG diễn ra từ ngày 7/11-17/11 ở nội dung nữ và từ 21/11-1/12 ở nội dung nam.
Chuyển nhượng sáng 9/11: Rõ tương lai tiền đạo cả châu Âu săn đón

Victor Osimhen chốt tương lai tại Galatasaray hay Mourinho quan tâm tới trở lại Ngoại hạng Anh,... sẽ là một trong những tin chuyển nhượng chính trong sáng ngày 9/11.
Công bố điểm Quả bóng vàng 2024: Rodri thắng 'sít sao' Vinicius

Tạp chí France Football, đơn vị tổ chức giải thưởng Quả bóng Vàng, đã tiết lộ khoảng cách mà tiền vệ Rodri đã vượt qua Vinícius để giành được danh hiệu cao quý này.
Niềm tự hào Trung Quốc lọt chung kết WTA Finals 2024

Zheng Qinwen đã tái lập thành tích của người đàn chị huyền thoại Li Na với việc góp mặt ở chung kết WTA Finals 2024.