ăn uống lành mạnh

Khỏe & Đẹp

7 mẹo đơn giản để giảm lượng đường hàng ngày

Thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh với 7 mẹo đơn giản sau đây để giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày.

Nên ăn bao nhiêu lượng protein mỗi ngày?

Ăn quá nhiều protein có thể tăng nguy cơ mắc ung thư. Vậy bao nhiêu protein được cho là quá nhiều?
Kim Chi thuộc top thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe

'Kim chi' vốn đã xuất hiện trên trái đất từ lâu. Tại Hàn Quốc, người ta còn xây dựng Bảo tàng kim chi Seoul để trưng bày nhiều loại kim chi khác nhau.
Bí kíp ăn "thả ga" mà vẫn giảm cân đều đều

Ăn nhiều đồng thời vẫn giảm được cân - nghe có vẻ phi lý nhưng hoàn toàn có trở thành hiện thực nếu bạn biết áp dụng những bí kíp được nêu ra trong bài viết này.