Anh 
Slovakia
Tây Ban Nha 
Georgia
Jamaica 
Venezuela
Mexico 
Ecuador
Pháp 
Bỉ
Mỹ 
UruguayTừng mắc một căn bệnh nguy hiểm hồi còn nhỏ, song việc tìm đến gym và fitness đã giúp cuộc đời của Tiến Hoàng sang một trang khác.
Tiến Hoàng (tên đầy đủ là Lưu Tiến Hoàng) là một trong những PT (huấn luyện viên cá nhân) có tiếng ở Hà Nội. Là chủ sở hữu của phòng gym mang tên mình, mục tiêu của Tiến Hoàng là tận dụng những kinh nghiệm cá nhân trong việc tập luyện gym & fitness của mình để giúp cộng đồng có được nền tảng thể chất tốt, tùy vào đích đến của mỗi người.
Sở hữu thể hình "chuẩn không cần chỉnh", song để có được mọi thứ như ở thời điểm hiện tại, gymer gốc Hà thành đã phải trải qua khoảng thời gian vô cùng khó khăn trong quá khứ.
"Đó là một hành trình dài và khó khăn, điểm xuất phát của mình đến với gym là từ một cậu nhỏ học lớp 9 với cơ thể không cân đối, cổ bị đen xạm do bị bệnh gai đen (tiền đề của các bệnh béo phì, rối loạn nội tiết, tiểu đường), mình từng khám qua 3 bệnh viện mới phát hiện được ra bệnh vì lúc đó y học còn chưa phổ biến bệnh này như bây giờ.", Tiến Hoàng bộc bạch.
Nam thần thể hình này cũng chia sẻ rằng, nhờ gym & fitness, cuộc sống của bản thân đã sang một trang khác.
"Do tự tị về ngoại hình, mình sống khép mình với bạn bè xã hội. Ngoài ra, mình cũng lo lắng bệnh tật sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nên đã quyết định thay đổi và tìm đến phòng tập.
Thời gian đầu tập luyện, do không có ai chỉ dẫn, mình toàn tự mày mò nên đã tập sai phương pháp hơn 1 năm trời, nhưng quyết đinh đi tập đã thay đổi con người và cuộc sống của mình một cách kì diệu".
Để đạt được nền tảng thể chất như mình mong muốn, bên cạnh những yếu tố về kĩ thuật mà bất kì ai cũng cần biết, Tiến Hoàng chú ý hơn về mặt tinh thần, chia lộ trình của mình ra thành 3 giai đoạn.
- Giai đoạn 1: Thời gian mới tập: đau mỏi cơ thể, đói, stress, mất ngủ do chưa quen với việc vận động thường xuyên, các bạn mới cần phải cố gắng vượt qua giai đoạn đầu này, bởi nếu không sẽ dẫn đến chán nản, bỏ cuộc sớm.
- Giai đoạn 2: Thời điểm đã quen dần với khối lượng tập, việc mệt mỏi, stress đã giảm đi nhiều.
- Giai đoạn 3: Đã hình thành thói quen và đam mê tập luyện, cơ thể thay đổi rõ ràng, trở nên rắn chắc hơn, thoải mái tự tin hơn trong cuộc sống.
Nhờ vào việc phân bổ tập luyện theo các giai đoạn tưởng chừng dễ mà khó như vậy, Tiến Hoàng đã đạt được thể hình biết bao người ao ước, đồng thời có đủ nền tảng để truyền lại cho học viên những kinh nghiệm quý giá của mình.
Với Hoàng, được chứng kiến học viên ngày một thay đổi bản thân theo thời gian là niềm vui, niềm tự hào với một PT.
Chúc Tiến Hoàng sẽ gặt hái thêm nhiều thành công trong năm 2024. Để theo dõi lộ trình cũng như bí quyết, kinh nghiệm tập gym của Tiến Hoàng, bạn đọc có thể ấn vào đây.
Công Thành
