Chang Gym - 'Founder hãng thời trang có hình thể hoàn hảo nhất'

A A+

Chang Gym còn có tên gọi khác là Chang 300% vì người đẹp luôn biết cách cân bằng giữa việc kinh doanh, tập luyện và nghỉ ngơi để "vừa đẹp, vừa giàu".

Nội dung chính

Khởi đầu sai lầm vì uống thuốc giảm cân
Lịch tập luyện chuẩn nhất sau 6 năm kinh nghiệm 'nâng tạ'
Có rất nhiều lợi ích từ tập gym để chúng ta theo đuổi lâu dài
Áp dụng công thức "300%" để tập luyện hiệu quả và kiên trì

Đối với những người đam mê Fitness chắc chắn sẽ không còn xa lạ với cái tên Chang Gym, người đẹp không chỉ nổi tiếng với body hoàn hảo mà còn thành công trong sự nghiệp kinh doanh phụ kiện tập gym, đặc biệt cô còn là chủ sở hữu 1 hãng thời trang có tiếng chuyên đồ gym cho nữ và có hơn 40k followers trên trang cá nhân.

PROFILE CỦA NỮ DOANH NHÂN KIÊM GYMER NỔI TIẾNG 'CHANG GYM'
1. Họ và tên: Trần Huyền Trang (nick name: Chang Gym)
2. Công việc hiện tại: Doanh nhân, chủ thương hiệu thời trang Fitness nổi tiếng tại Hà Nội
3. Số đo 3 vòng: 85-64-96 (chiều cao 1m60 - cân nặng 52kg)
4. Bắt đầu tập luyện từ năm 2015

Khởi đầu sai lầm vì uống thuốc giảm cân

Người đẹp chia sẻ: "Thời gian đầu do chưa có kinh nghiệm, cứ thấy bài nào trên Youtube là tập bài đó. Mặc dù cũng tập nhiều, nhưng không thấy giảm cân nên mình quyết định mua thuốc uống giảm cân. Uống 2 lần mất tới 1 triệu 8, khiến cơ thể mệt mỏi, ăn ít, mất cảm giác thèm ăn luôn! Nên Trang đã quyết tâm tìm hiểu kĩ và bắt đầu lại.

Đến nay Trang tập đã được 6 năm rồi, body cũng vào form nhưng thú thật phong độ thì có lúc lên lúc xuống, lúc béo lúc gầy do stress công việc, chuyện tình cảm".

Chang Gym - 'Nữ doanh nhân có hình thể hoàn hảo nhất' 45966

Lịch tập luyện chuẩn nhất sau 6 năm kinh nghiệm 'nâng tạ'

Người đẹp cũng chia sẻ tập full tuần đầy đủ với các nhóm cơ:

CHÂN - MÔNG - ĐÙI
LƯNG - TAY - NGỰC
Cuối tuần relax kết hợp cardio như bơi và đạp xe giúp tăng cường trao đổi chất cơ thể, tốt cho tim mạch.

"Theo quan điểm của mình, không có 1 bài tập, chế độ ăn nào ấn định chung cả vì nó phải được thiết kế phù hợp cho mỗi người. Chúng ta mỗi người 1 công việc, 1 mục tiêu, 1 cơ địa khác nhau, xuất phát tập luyện khác nhau mà..."

f071cd342909dc578518-01 — Người đẹp thường dành cuối tuần để đi đạp xe, hít thở không khí trong lành và đây cũng là 1 bài tập cardio hiệu quả

Có rất nhiều lợi ích từ tập gym để chúng ta theo đuổi lâu dài

Chang Gym cũng chia sẻ thêm: "Sau suốt ngần ấy năm tập luyện, đến hiện tại Chang vẫn duy trì vì đối với mình, Gym không đơn giản là 1 môn thể thao mà nó không chỉ giúp cải thiện sức khoẻ, body đẹp, mà còn rèn luyện cho chính bản thân Chang tính nhẫn nại, kỉ luật với bản thân, cầu toàn & hoàn thiện bản thân nhiều hơn. Gym giúp chất lượng cuộc sống tốt hơn, có sức khoẻ làm việc nhiều năng lượng, đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa khi mình ở độ tuổi gần 30".

Áp dụng công thức "300%" để tập luyện hiệu quả và kiên trì

"Slogan của mình là CHANG 300%! Để tập luyện tốt nhất, bạn cần chú trọng cả 3 việc: ăn 100%, tập luyện 100%, nghỉ ngơi 100%, tất cả đều quan trọng như nhau. Tiêu chí tập luyện này cũng được Chang áp dụng trong kinh doanh: 100% sự tập trung, 100 % chất lượng sản phẩm và 100% cảm xúc khách hàng tốt nhất!"

116716519_1984783948319775_4453369118124148345_n

"Thực tế tập gym không hề khó, nhưng các newbie cần xác định mục tiêu và kiên trì, cũng có thể tìm kiếm thêm PT tư vấn để lộ trình của mình nhanh và đúng hơn. Còn những bạn đã và đang tập bộ môn gym này thì luôn cố gắng duy trì giống như thông điệp 300% của Chang và chắc chắn mọi người sẽ thành công." - Người đẹp bày tỏ.

Cùng ngắm nhìn thêm 1 vài hình ảnh đẹp mặn mà của hot gymer kiêm doanh nhân Chang Gym này nhé!